zaczyna mnie

Niedziela– 28.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c330db7e4ae4e1fa70d991056639b18.png nie wiem czy bedzie udko czy jajka, zalezy na co bede miał ochotę, więc moze ciutkę ot ulec zmianie. kurczak, ryz z sosem kwaśno-słodkim /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e93c18844e044768739cacce3e72b50.jpg rano [...]

[...] ocenić swoją sylwetkę.Lustro,zdjęcia,filmy czy ocena face to face przez obeznaną osobę(najlepiej realistę,hejtera i naszego największego wroga%-) ).Po takiej analizie zaczynamy dostrzegać swoje braki,niedociągnięcia.W tym momencie zaczyna się prawdziwa kulturystyka,a więc lokalna dobudowa mięśni i walka ze swoimi słabościami. Jakieś [...]

[...] w składzie mają sorbitol :-> Połknęłam ich wczoraj 4 @-) Dzisiaj w kwestii wapna postawiłam na chrząstki z makreli, a witD na słońce. Poza tym kwas buraczano-czosnkowy zaczyna ładnie pachnieć (jest nadzieja że wykurzy sąsiadów %-) ), ogóry kiszone w słoju 1.5 litrowym przerzedzają się szybko, warzyw jem opór, beztrosko nic nie licząc, [...]

[...] dnia 1 czy 2 partie a nie całe ciało,możemy rozwinąć skrzydła,zaatakować mięsień pod wszystkimi kątami,wprowadzić do treningu różnego rodzaju metody...etc. Więc tutaj zaczyna się prawdziwa walka ze swoimi słabościami. Podstawowymi ćwiczeniami budujemy fundamenty, więc podstawy siłowo-masowe + uczymy się prawidłowej techniki,motoryki(nic [...]

Witam ! Zaczyna się fatalna pogoda, więc nie będzie możliwości ruszania się po dworzę (piłka nożna, koszykówka), więc postanowiłem zapisać się na siłownię od listopada. Jestem w tym temacie kompletnie zielony i dlatego tutaj piszę. Moim celem będzie przede wszystkim nie zardzewieć przez zimę, przy okazji może troche spalić tłuszczyku i trochę [...]

[...] było B1 - w II serii +2kg, w ostatniej -2 powtórzenia, ale też szło ładnie i jestem zadowolona B2 - w ostatniej serii + 1 powtórzenie C1 - w ostatniej serii +2 powtórzenia, zaczynam mieć problem z chwytem - w ostatnich powtórzeniach palce puszczają sztangę C2 - w ostatniej serii +1 powtórzenie D1 - nie miałam już najmniejszej ochoty robić tej [...]

Witam mam problem.Mianowicie chodzi o to że gdy odczuwam stres/strach mam całkowitą pustkę w głowie,niewiem jak się zachować,co powiedzieć np.gdy jakiś pijany gość stoi obok mnie i załóżmy zaczyna nieświadomie się o mnie podpierać niewiem co zrobić czy olać to czy się odsunąć czy mu coś powiedzieć.Poprostu niewiem jak zareagować.Proszę o pomoc.

[...] Nie chcę sprawdzać nic na czucie, tylko wyciągam wnioski z przedstawionych konkretów. Jest ich mało, ale coś tam można wyciągnąć. Jest różnica między: 1. nie robi nic > zaczyna trening siłowy 4x split 2. trenuje SW 3x, wrzuca średni FBW 2x Jak dla mnie z dojściem do punktu przetrenowania jest jak z przytyciem. Jeśli znasz to - zapobiegniesz [...]

[...] to 4 dni pod rząd. pon- godzina biegania, wt-czw aeroby połączone z treningiem siłowym i śr fitness tmt. czasem do tego dochodzi jakaś aktywność w weekend. problem w tym, że zaczyna mi brakować sił i rano nie mogę wstać z łóżka. doradźcie mi proszę coś co pozwoli się zregenerować moim mięśniom i doda energii w ciągu dnia. ps. wiem, że 4 dni pod [...]

Witam, od jakiegoś czasu bawię się w survival i tp.Po dłuższym pocheniu z plecakiem zaczyna mnie bolec odc lędzwiowy.Jakie ćw.wykonywac by wzmocnic plecy tak by mozna było przenosic znaczne obciążenie bez przykrych komplikacji.Dodam tylko że odc piersiowy ucieka mi w prawo lekko sie garbie i dlatego prosze o odp ludzi dośw.poniewaz nie chce [...]

Witam Was.Mam 19lat 105kg 184cm Proszę o pomoc. Mam dosyć mojego ciała.Nie jestem aż tak tłusty jak świniak,ale zaczyna mi to powoli przeszkadzać.Najbardziej to moje''piersi'' jak u dziewczyny zwłaszcza to widać nawet jak mam bluze,nie mówiąc już o krótkim rękawku i idąc pod wiatr.Oczywiście też chciałbym się pozbyć oponki. Chciałbym ze sobą [...]

[...] To twierdzenie jest genialne: Sex oralny - dla mnie to inna (bardziej wyrafinowana :-D) forma masturbacji :)) Jeżeli jest tego świadomy, to zawsze robi źle. Życie ludzkie zaczyna się od zapłodnienia i jest to fakt naukowy na tyle oczywisty, że nie zamierzam się nad nim rozwodzić. - to ciekawe z tym faktem naukowym, ja nie znam tych wyników, [...]

[...] , Anterio..... Raczej zaniepokojenie zbyt dużą ( moim zdaniem ) intensywnością treningową. W miarę upływającego czasu , wraz z nabywaniem jakiegoś tam doświadczenia , zaczyna się u mnie uzewnętrzniać po prostu MINIMALIZM..... Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-10-25 23:35:54 super, że jesteś taki troskliwy };-) myślę, że własną [...]

[...] od ciała i nie złapałam równowagi... poszłam jak długa do przodu @-| Później poprawa i dodatkowe powtórzenie. Ogólnie rozpiera mnie radość i duma z tej 30, bo głowa chyba zaczyna puszczać :-D -------------------------------------------------------------------- WOD 3 rundy: 10 burpees 20 kb swings 10 v-ups czas: 6:34 [...]

Żadna prowokacja , Anterio..... Raczej zaniepokojenie zbyt dużą ( moim zdaniem ) intensywnością treningową. W miarę upływającego czasu , wraz z nabywaniem jakiegoś tam doświadczenia , zaczyna się u mnie uzewnętrzniać po prostu MINIMALIZM..... Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-10-25 23:35:54

[...] ser + szynka parmeńska + bagietka, w czwartek rano whey i dopiero w Polszy kochanej normalne jedzenie...i trening. nadrabiam zaległości od poniedziałku. Tydzień treningowy zaczynam od czwartku. _______________________________________________________________________ Poniedziałek Podsumowanie tygodnia 3 Tydzień trochę słabszy, lekki spadek formy [...]

[...] lekarza czy moze samo przejdzie? najgorzej przejmuje sie tym ze prawie wogole nie czuje kciuka lewej dloni mogl bym go przekluc na wylot szpilka i bym nie poczul. lecz gdy zaczyna mrowic mnie dlon go tez czuje. Czy to moga byc naciagniete lub przeciazone sciegna ? prosil bym o szybkie konkretne odpowiedzi poniewaz bardzo przeszkadza to w [...]

[...] nadzieję, że będzie coraz lepiej... Ponieważ dziś w końcu dotarło moje Marbo :)) (sztanga mnie prawie zabiła - jak nie wybiję sobie nią zębów to będzie cud :-D ) od jutra zaczynam trening /-)_ Dzisiaj niestety było trochę problemów ze skręceniem sprzętu... no ale od jutra.... %-) Przejrzałam treningi dla zupełnie zielonych i wybrałam ten: [...]

[...] nie zna dekalogu lub go nie uznaje i nie działa wg dekalogu to postępuje źle czy dobrze, np. przerywając ciążę?" Jeżeli jest tego świadomy, to zawsze robi źle. Życie ludzkie zaczyna się od zapłodnienia i jest to fakt naukowy na tyle oczywisty, że nie zamierzam się nad nim rozwodzić. Inna sprawa, jeżeli kobiecie całe życie tłucze się do głowy, że [...]

wg mnie dobry matchup. Nie jest to może czołówka ale trzeba pamietac że walka zaczyna się w stójce i jest szansa na KO.Choc znajac zycie to będzie obalenie i szukanie dzwigni. Karta walk zacna IMO najlepsza ever w KSW. PS. Where IS PUAR??!?! %-) Przecież to Melvin